11.5 km | 01:20:27 | 06:58/km日期: 2019-10-13 06:43 - 總爬升: 544 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'29" / 08'30" / 07'30" / 06'28" / 04'52" / 06'45" / 08'28" / 08'47" / 07'17" / 05'14" / 05'56" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'27" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+03'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+02'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+01'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'54" (+01'02") | 541 / 11541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'30" | 00:15'59" |
| 3 | 07'30" | 00:23'29" |
| 4 | 06'28" | 00:29'57" |
| 5 | 04'52" | 00:34'49" |
| 6 | 06'45" | 00:41'34" |
| 7 | 08'28" | 00:50'02" |
| 8 | 08'47" | 00:58'49" |
| 9 | 07'17" | 01:06'06" |
| 10 | 05'14" | 01:11'20" |
| 11 | 05'56" | 01:17'16" |
| 11.5 | 05'54" | 01:20'28" |
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