LEO HUANG 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

LEO HUANG 高雄
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166.8 km | 11:27:05 | 14.6 km/h

日期: 2019-10-10 05:25 - 總爬升: 1758 m - 地點: 阿婆灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3003 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

10月累積里程 : 835.37 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林咖啡, Lester.tai 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	1.0 %
2	25.0	-0.2 %
3	20.9	1.0 %
4	28.1	-0.1 %
5	20.9	1.3 %
6	4.5	-0.1 %
7	3.7	-0.4 %
8	23.7	-0.2 %
9	27.3	1.0 %
10	22.0	1.0 %
11	12.9	1.0 %
12	27.3	1.2 %
13	29.0	-1.3 %
14	29.0	1.0 %
15	23.7	2.7 %
16	37.5	-2.1 %
17	27.3	1.0 %
18	29.0	1.0 %
19	31.0	1.0 %
20	30.0	-0.6 %
21	31.0	1.0 %
22	31.0	-0.4 %
23	24.3	2.0 %
24	31.0	1.5 %
25	30.0	1.5 %
26	29.0	-0.9 %
27	32.1	-0.1 %
28	33.3	-0.7 %
29	30.0	1.4 %
30	33.3	-0.5 %
31	32.1	1.7 %
32	30.0	2.0 %
33	33.3	-0.8 %
34	29.0	-0.2 %
35	30.0	1.3 %
36	27.3	1.5 %
37	31.0	1.5 %
38	21.4	-0.6 %
39	4.1	-0.7 %
40	17.0	1.0 %
41	22.0	2.9 %
42	16.4	4.4 %
43	36.0	-2.9 %
44	34.6	-2.8 %
45	26.5	-1.0 %
46	30.0	3.4 %
47	27.3	1.0 %
48	29.0	-0.8 %
49	24.3	3.0 %
50	26.5	2.6 %
51	29.0	-2.6 %
52	27.3	-1.0 %
53	25.0	3.6 %
54	30.0	2.0 %
55	20.9	3.3 %
56	32.1	-3.5 %
57	24.3	5.0 %
58	30.0	-4.9 %
59	20.9	3.3 %
60	24.3	4.0 %
61	23.1	2.3 %
62	22.5	-4.0 %
63	36.0	-3.8 %
64	25.0	-7.2 %
65	31.0	-1.0 %
66	19.6	-0.8 %
67	22.0	6.0 %
68	27.3	-2.1 %
69	26.5	1.3 %
70	31.0	-0.8 %
71	2.8	-0.6 %
72	22.5	1.2 %
73	27.3	1.4 %
74	30.0	1.0 %
75	31.0	1.0 %
76	31.0	1.0 %
77	32.1	1.5 %
78	30.0	1.0 %
79	28.1	1.3 %
80	15.0	4.8 %
81	7.3	5.9 %
82	17.6	-6.4 %
83	42.9	-5.2 %
84	20.0	3.8 %
85	33.3	-4.2 %
86	25.0	2.6 %
87	16.4	4.0 %
88	16.4	3.5 %
89	8.1	5.9 %
90	8.2	5.3 %
91	15.8	-3.6 %
92	18.0	3.9 %
93	19.6	-5.0 %
94	23.7	3.8 %
95	10.0	4.6 %
96	13.8	4.7 %
97	15.5	-4.1 %
98	19.6	3.8 %
99	20.0	2.4 %
100	22.5	2.6 %
101	40.9	-5.0 %
102	37.5	-4.3 %
103	23.1	4.0 %
104	17.3	4.1 %
105	20.5	3.8 %
106	31.0	-4.3 %
107	32.1	-6.0 %
108	1.1	-3.7 %
109	13.4	3.4 %
110	16.1	3.4 %
111	34.6	-2.1 %
112	19.6	2.0 %
113	12.2	1.2 %
114	23.1	2.1 %
115	20.0	-3.0 %
116	17.0	5.4 %
117	20.9	2.5 %
118	26.5	-3.5 %
119	34.6	-6.0 %
120	15.0	4.6 %
121	10.0	6.2 %
122	7.0	6.4 %
123	11.1	5.4 %
124	6.5	5.3 %
125	11.4	5.0 %
126	11.4	5.1 %
127	10.1	6.0 %
128	5.2	5.2 %
129	12.0	4.5 %
130	12.5	4.9 %
131	8.2	4.9 %
132	36.0	-6.5 %
133	1.6	-4.0 %
134	27.3	-3.9 %
135	33.3	-4.4 %
136	29.0	-4.5 %
137	28.1	-4.2 %
138	29.0	-5.8 %
139	29.0	-5.3 %
140	26.5	-4.7 %
141	31.0	-4.3 %
142	31.0	-5.2 %
143	32.1	-4.2 %
144	31.0	-4.8 %
145	32.1	-3.9 %
146	30.0	-5.0 %
147	26.5	-3.9 %
148	31.0	-4.3 %
149	2.5	-5.1 %
150	28.1	3.5 %
151	37.5	-2.1 %
152	32.1	-3.0 %
153	30.0	-1.1 %
154	25.7	2.3 %
155	16.7	6.5 %
156	34.6	-2.9 %
157	30.0	-1.1 %
158	32.1	-1.2 %
159	29.0	-1.1 %
160	18.0	-1.1 %
161	19.6	-0.9 %
162	17.0	2.0 %
163	15.5	-1.4 %
164	1.3	-0.9 %
165	11.4	-0.5 %
166	12.3	-0.2 %
166.8	11.0	-0.2 %

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