李榮華 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

李榮華高雄
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20.1 km | 02:19:48 | 06:57/km

日期: 2019-10-13 17:40 - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'36" / 06'59" / 07'03" / 06'59" / 07'03" / 07'07" / 07'04" / 07'06" / 07'11" / 07'05" / 07'11" / 07'20" / 07'02" / 07'01" / 06'52" / 06'43" / 06'56" / 06'23" / 06'22" / 06'12" / 05'54" /

基本訓練
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連假的最後一個傍晚，操場上的人群早早回家了，人少了，毛毛雨下了，舒服啊，大家晚安，晚餐🥣愉快

10月累積里程 : 331.37 km

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Colin Lin, みが和其他 79 人說推

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觀看另 19 則留言

Sam Wang 李大哥午安

2019-10-14 17:38 ·

1 個人推

2019-10-14 21:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'59"	00:14'35"
3	07'03"	00:21'38"
4	06'59"	00:28'37"
5	07'03"	00:35'40"
6	07'07"	00:42'47"
7	07'04"	00:49'51"
8	07'06"	00:56'57"
9	07'11"	01:04'08"
10	07'05"	01:11'13"
11	07'11"	01:18'24"
12	07'20"	01:25'44"
13	07'02"	01:32'46"
14	07'01"	01:39'47"
15	06'52"	01:46'39"
16	06'43"	01:53'22"
17	06'56"	02:00'18"
18	06'23"	02:06'41"
19	06'22"	02:13'03"
20	06'12"	02:19'15"
20.1	05'48"	02:19'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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