10.4 km | 01:25:19 | 08:14/km日期: 2019-10-15 19:35 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'25" / 06'59" / 07'32" / 07'07" / 07'36" / 06'54" / 10'16" / 12'00" / 07'08" / 06'58" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'16" (+03'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'59" (+05'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'27" (+02'34") | 359 / 10359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.67 km 
Adizero Boston 7m 累積 :
585.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 06'59" | 00:16'24" |
| 3 | 07'32" | 00:23'56" |
| 4 | 07'07" | 00:31'03" |
| 5 | 07'36" | 00:38'39" |
| 6 | 06'54" | 00:45'33" |
| 7 | 10'16" | 00:55'49" |
| 8 | 12'00" | 01:07'49" |
| 9 | 07'08" | 01:14'57" |
| 10 | 06'58" | 01:21'55" |
| 10.4 | 09'27" | 01:25'19" |
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