11.0 km | 01:07:26 | 06:06/km日期: 2019-10-14 18:43 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰雨涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'16" / 06'19" / 06'19" / 06'04" / 06'13" / 05'57" / 05'56" / 06'07" / 05'26" / 01'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.42 km 
Mizuno WAVE AERO 16 WIDE 累積 :
1139.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'17" | 00:12'46" |
| 3 | 06'16" | 00:19'02" |
| 4 | 06'19" | 00:25'21" |
| 5 | 06'19" | 00:31'40" |
| 6 | 06'04" | 00:37'44" |
| 7 | 06'13" | 00:43'57" |
| 8 | 05'57" | 00:49'54" |
| 9 | 05'56" | 00:55'50" |
| 10 | 06'07" | 01:01'57" |
| 11 | 05'26" | 01:07'23" |
| 11.0 | 01'24" | 01:07'26" |
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