turtlest 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
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13.1 km | 01:18:26 | 05:59/km

日期: 2014-07-22 17:13 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 06'14" / 05'55" / 05'59" / 06'09" / 05'20" / 05'24" / 05'39" / 06'15" / 06'17" / 06'33" / 05'59" / 05'43" / 05'44" / 13'09" /

颱風要來了，天氣比較涼爽，跑起來很舒服！但希望天佑台灣，不要帶來什麼災情。

7月累積里程 : 203.14 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE～白累積 : 1134.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, 盧建榮和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'55"	00:12'09"
3	05'59"	00:18'08"
4	06'09"	00:24'17"
5	05'20"	00:29'37"
6	05'24"	00:35'01"
7	05'39"	00:40'40"
8	06'15"	00:46'55"
9	06'17"	00:53'12"
10	06'33"	00:59'45"
11	05'59"	01:05'44"
12	05'43"	01:11'27"
13	05'44"	01:17'11"
13.1	13'09"	01:18'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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