明宗(Jack) 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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7.7 km | 00:41:57 | 05:27/km

日期: 2014-07-21 18:01 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 06'08" / 05'22" / 05'16" / 05'12" / 05'14" / 05'17" / 05'24" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'07" (+00'57")

993 / 993

2

05'23"

(11'28")

05'22" (+00'12")

1000 / 1994

3

05'20"

(16'48")

05'16" (+00'06")

1012 / 3006

4

05'10"

(21'58")

05'10"

999 / 4006

5

05'14"

(27'12")

05'13" (+00'03")

1002 / 5008

展開計圈分析

7月累積里程 : 181.44 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 男路跑鞋【J1GA147604】累積 : 1300.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

子峰(Vic Lin) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'22"	00:11'30"
3	05'16"	00:16'46"
4	05'12"	00:21'58"
5	05'14"	00:27'12"
6	05'17"	00:32'29"
7	05'24"	00:37'53"
7.7	05'51"	00:41'57"

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