Nobility Cat 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Nobility Cat 苗栗
ID 452265

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5.1 km | 00:25:02 | 04:56/km

日期: 2019-10-13 18:09 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'17" / 04'37" / 04'58" / 04'56" / 04'54" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'15" (+00'37")

989 / 989

2

04'42"

(09'54")

04'38"

1010 / 2000

3

04'58"

(14'52")

04'56" (+00'18")

1004 / 3005

4

04'56"

(19'48")

04'56" (+00'18")

997 / 4002

5

04'54"

(24'42")

04'51" (+00'13")

1008 / 5011

6

00'13"

(24'55")

04'05"

52 / 5064

感冒还沒好……鼻塞真的很要命……

10月累積里程 : 108.50 km

BROOKS GHOST 11 累積 : 702.3 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 5 years ago

弱雞民, Benson Hsieh 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'37"	00:09'54"
3	04'58"	00:14'52"
4	04'56"	00:19'48"
5	04'54"	00:24'42"
5.1	03'21"	00:24'55"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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