李榮華 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

李榮華高雄
ID 331883

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12.1 km | 01:08:39 | 05:40/km

日期: 2019-10-16 18:47 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'17" / 05'48" / 05'38" / 05'38" / 05'38" / 05'42" / 05'45" / 05'41" / 05'47" / 05'40" / 05'28" / 05'14" / 04'50" /

基本訓練
--
適合跑步的天氣，涼爽舒適不悶熱，不讓感覺跑掉了，大家晚安，晚餐🥣愉快

10月累積里程 : 331.37 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Colin Lin, みが和其他 77 人說推

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觀看另 19 則留言

葉志銘運動愉快！

2019-10-17 15:59 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2019-10-17 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'48"	00:12'05"
3	05'38"	00:17'43"
4	05'38"	00:23'21"
5	05'38"	00:28'59"
6	05'42"	00:34'41"
7	05'45"	00:40'26"
8	05'41"	00:46'07"
9	05'47"	00:51'54"
10	05'40"	00:57'34"
11	05'28"	01:03'02"
12	05'14"	01:08'16"
12.1	04'44"	01:08'45"

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