李宏志 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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5.5 km | 00:28:32 | 05:13/km

日期: 2014-07-24 21:36 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 04'46" / 04'55" / 04'54" / 04'54" / 04'58" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'35")

1000 / 1000

2

04'54"

(11'23")

04'54" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'53"

(16'17")

04'53"

1000 / 3000

4

04'54"

(21'11")

04'54" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'09")

04'57" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'23"

(28'32")

05'06" (+00'13")

466 / 5466

7月累積里程 : 121.34 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, ALVIN LIN 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'55"	00:09'41"
3	04'54"	00:14'35"
4	04'54"	00:19'29"
5	04'58"	00:24'27"
5.5	05'02"	00:26'48"

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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