10.0 km | 00:57:37 | 05:44/km日期: 2012-03-03 18:47 - 地點: 科工館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 05'25" / 05'37" / 05'28" / 05'24" / 05'39" / 05'47" / 05'57" / 05'59" / 05'56" / 06'31" /
腳應該差不多了
不過還是慢慢跑就好
經過了第二次受傷
真的越來越體悟到
慢慢跑才能跑的長長久久
今天遇到一個老外在跑
第二圈遇到時我跟他揮手打了個招呼
第三圈遇到時他跟我比了個讚
第四圈就看不到他了
反而有一位女生差不多跟我同時跑
雖然跑的慢了點
不過我要結束的最後一圈
他好像還在跑
我也學老外
在某次遇到他時
跟他比了個讚
他給我點頭示意
跟跑友打招呼還蠻好玩的
大家有機會遇到記得打招呼唷
3月累積里程 : 59.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'25" | 00:11'32" |
| 3 | 05'37" | 00:17'09" |
| 4 | 05'28" | 00:22'37" |
| 5 | 05'24" | 00:28'01" |
| 6 | 05'39" | 00:33'40" |
| 7 | 05'47" | 00:39'27" |
| 8 | 05'57" | 00:45'24" |
| 9 | 05'59" | 00:51'23" |
| 10 | 05'56" | 00:57'19" |
| 10.0 | 06'27" | 00:57'37" |
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