10.9 km | 01:16:55 | 07:04/km日期: 2019-10-17 17:15 - 平均心率: 179 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 06'53" / 06'49" / 06'34" / 07'37" / 06'25" / 08'10" / 07'36" / 06'11" / 06'56" / 07'30" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+00'57") | 877 / 10877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.14 km 
Nike AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 :
1599.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'49" | 00:13'42" |
| 3 | 06'34" | 00:20'16" |
| 4 | 07'37" | 00:27'53" |
| 5 | 06'25" | 00:34'18" |
| 6 | 08'10" | 00:42'28" |
| 7 | 07'36" | 00:50'04" |
| 8 | 06'11" | 00:56'15" |
| 9 | 06'56" | 01:03'11" |
| 10 | 07'30" | 01:10'41" |
| 10.9 | 07'07" | 01:16'56" |
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