11.1 km | 01:00:24 | 05:27/km日期: 2019-10-18 18:15 - 地點: 廣東汕尾 - 平均心率: 146 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'25" / 05'37" / 05'21" / 05'31" / 05'31" / 05'23" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'29" / 05'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" | 58 / 11058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'37" | 00:11'02" |
| 3 | 05'21" | 00:16'23" |
| 4 | 05'31" | 00:21'54" |
| 5 | 05'31" | 00:27'25" |
| 6 | 05'23" | 00:32'48" |
| 7 | 05'27" | 00:38'15" |
| 8 | 05'28" | 00:43'43" |
| 9 | 05'24" | 00:49'07" |
| 10 | 05'29" | 00:54'36" |
| 11 | 05'30" | 01:00'06" |
| 11.1 | 05'07" | 01:00'24" |
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