Ian 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ian 高雄
ID 342044

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0.5 km | 00:03:08 | 06:13/km

日期: 2019-10-18 17:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 235.67 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'16"	00:03'10"

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