黃冠智 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃冠智高雄
ID 341202

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5.0 km | 00:35:04 | 06:56/km

日期: 2019-10-18 05:57 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'20" / 07'09" / 06'14" / 06'41" / 05'57" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'19" (+02'25")

989 / 989

2

07'08"

(15'22")

07'07" (+01'13")

1000 / 1989

3

06'21"

(21'43")

06'16" (+00'22")

1010 / 3000

4

06'41"

(28'24")

06'38" (+00'44")

1007 / 4007

5

05'51"

(34'15")

05'54"

990 / 4998

6

00'17"

(34'32")

06'01" (+00'07")

47 / 5045

10月累積里程 : 111.89 km

Asics Kayano 24 累積 : 1036.0 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 5 years ago

500, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'09"	00:15'29"
3	06'14"	00:21'43"
4	06'41"	00:28'24"
5	05'57"	00:34'21"
5.0	03'59"	00:34'32"

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