林慢慢 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林慢慢台中
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30.9 km | 02:55:16 | 10.6 km/h

日期: 2019-10-19 06:14 - 總爬升: 734 m - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

13.74 (-17.56)

996 / 996

2

04'31"

(08'53")

13.28 (-18.02)

998 / 1995

3

05'12"

(14'05")

11.50 (-19.80)

993 / 2988

4

03'07"

(17'12")

19.57 (-11.74)

1014 / 4003

5

09'58"

(27'10")

5.99 (-25.31)

994 / 4997

展開計圈分析

10月累積里程 : 178.84 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	10.8 %
2	13.2	5.8 %
3	11.5	5.0 %
4	19.6	7.1 %
5	6.0	-17.5 %
6	24.8	15.7 %
7	13.7	5.5 %
8	14.8	6.8 %
9	15.1	9.5 %
10	21.1	6.6 %
11	19.5	5.4 %
12	17.4	6.4 %
13	17.2	6.0 %
14	4.4	6.7 %
15	8.3	8.7 %
16	7.9	7.0 %
17	8.0	12.1 %
18	9.9	11.5 %
19	19.9	-7.5 %
20	17.5	8.6 %
21	20.5	-2.6 %
22	7.9	9.7 %
23	8.6	-9.0 %
24	25.0	-17.2 %
25	29.3	-18.1 %
26	28.8	-7.4 %
27	27.7	-5.3 %
28	31.3	-4.9 %
29	28.6	-5.5 %
30	16.6	-6.7 %
31.0	10.1	7.4 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"