8.4 km | 00:55:41 | 06:37/km日期: 2019-10-18 06:09 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'14" / 07'32" / 05'34" / 06'48" / 06'07" / 06'06" / 06'36" / 05'19" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'37" (+03'18") | 396 / 8396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.24 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'32" | 00:15'46" |
3 | 05'34" | 00:21'20" |
4 | 06'48" | 00:28'08" |
5 | 06'07" | 00:34'15" |
6 | 06'06" | 00:40'21" |
7 | 06'36" | 00:46'57" |
8 | 05'19" | 00:52'16" |
8.4 | 08'36" | 00:55'41" |