呂謹州 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂謹州基隆
ID 326517

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6.2 km | 00:32:04 | 05:11/km

日期: 2019-10-18 08:07 - 地點: 田野 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 25°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'28" / 05'16" / 04'52" / 05'03" / 04'57" / 05'01" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'25" (+00'34")

989 / 989

2

05'22"

(10'44")

05'17" (+00'26")

1013 / 2003

3

04'52"

(15'36")

04'51"

1002 / 3006

4

05'09"

(20'45")

05'05" (+00'14")

1012 / 4019

5

04'55"

(25'40")

04'54" (+00'03")

1001 / 5020

展開計圈分析

基隆

呂謹州

·

田野成功。

10月累積里程 : 146.14 km

多威 MR9116 累積 : 1365.4 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 盧穎璋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	04'52"	00:15'36"
4	05'03"	00:20'39"
5	04'57"	00:25'36"
6	05'01"	00:30'37"
6.2	05'48"	00:31'43"

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朋友動態

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