小熊 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

小熊屏東
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0.7 km | 00:03:44 | 05:24/km

日期: 2019-10-19 06:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 362.79 km

耐吉小飛馬35 累積 : 1041.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

周妤庭, 吳育富和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 135~ 177

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'25"	00:03'44"

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