10.3 km | 00:46:22 | 04:30/km日期: 2019-10-19 05:37 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'07" / 04'39" / 04'35" / 04'28" / 09'24" / 04'23" / 04'15" / 04'21" / 04'22" / 04'07" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" (+00'26") | 291 / 10291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.40 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 墨綠 累積 :
1088.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'39" | 00:09'46" |
| 3 | 04'35" | 00:14'21" |
| 4 | 04'28" | 00:18'49" |
| 5 | 09'24" | 00:28'13" |
| 6 | 04'23" | 00:32'36" |
| 7 | 04'15" | 00:36'51" |
| 8 | 04'21" | 00:41'12" |
| 9 | 04'22" | 00:45'34" |
| 10 | 04'07" | 00:49'41" |
| 10.3 | 04'34" | 00:51'01" |
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