張衣凱 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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4.1 km | 00:32:19 | 07:53/km

日期: 2019-10-17 18:42 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 09'21" / 08'10" / 06'22" / 09'14" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'37" (+02'15")

1000 / 1000

2

08'09"

(16'46")

08'09" (+01'47")

1000 / 2000

3

06'22"

(23'09")

06'22"

1000 / 3000

4

08'13"

(31'22")

08'13" (+01'51")

1000 / 4000

5

00'57"

(32'19")

09'38" (+03'16")

99 / 4099

10月累積里程 : 122.31 km

Mizuno wave inspire14 累積 : 1505.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'10"	00:17'31"
3	06'22"	00:23'53"
4	09'14"	00:33'07"
4.1	09'33"	00:34'04"

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