10.4 km | 01:24:28 | 08:08/km日期: 2019-10-17 19:35 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'39" / 08'04" / 08'38" / 10'33" / 10'50" / 14'30" / 05'55" / 06'58" / 05'37" / 06'09" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+05'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'26" (+08'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+01'54") | 371 / 10371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.88 km 
母子y拖 3代桃紅 累積 :
1777.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 08'04" | 00:14'43" |
| 3 | 08'38" | 00:23'21" |
| 4 | 10'33" | 00:33'54" |
| 5 | 10'50" | 00:44'44" |
| 6 | 14'30" | 00:59'14" |
| 7 | 05'55" | 01:05'09" |
| 8 | 06'58" | 01:12'07" |
| 9 | 05'37" | 01:17'44" |
| 10 | 06'09" | 01:23'53" |
| 10.4 | 07'31" | 01:26'41" |
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