Archer Falcon 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Archer Falcon 桃園
ID 372844

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32.0 km | 03:26:22 | 06:26/km

日期: 2019-10-19 11:19 - 卡路里: 1846 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'30" / 07'00" / 06'30" / 06'40" / 07'40" / 07'44" / 06'30" / 06'30" / 08'28" / 06'50" / 08'54" / 08'55" / 06'50" / 08'20" / 07'53" / 16'02" / 09'00" / 06'40" / 07'40" / 06'50" / 06'10" / 09'20" / 08'15" / 07'10" / 10'01" / 05'10" / 00'00" /

老路線，可惜回程時沒電了。
好久沒有跑這條路了，體力消秏比預期中嚴重

10月累積里程 : 103.83 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Sumii, 張文義和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'00"	00:14'30"
3	06'30"	00:21'00"
4	06'40"	00:27'40"
5	07'40"	00:35'20"
6	07'44"	00:43'04"
7	06'30"	00:49'34"
8	06'30"	00:56'04"
9	08'28"	01:04'32"
10	06'50"	01:11'22"
11	08'54"	01:20'16"
12	08'55"	01:29'11"
13	06'50"	01:36'01"
14	08'20"	01:44'21"
15	07'53"	01:52'14"
16	16'02"	02:08'16"
17	09'00"	02:17'16"
18	06'40"	02:23'56"
19	07'40"	02:31'36"
20	06'50"	02:38'26"
21	06'10"	02:44'36"
22	09'20"	02:53'56"
23	08'15"	03:02'11"
24	07'10"	03:09'21"
25	10'01"	03:19'22"
26	05'10"	03:24'32"
26.3	06'17"	03:26'22"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km