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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    786 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    23.0 km | 01:46:10 | 04:36/km | 第35半馬
    嘉義大學100周年校慶 百<嘉>爭鳴半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績01:46:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'05")
    		00:23'05" (+00'44")00:46'23" (+01'29")
    10 km(00:46'23")
    		00:23'18" (+00'57")
    15 km(01:08'44")
    		00:22'21"00:44'54"
    20 km(01:31'17")
    		00:22'33" (+00'12")
    Finish(01:46:10)

    日期: 2019-10-20 06:05 - 總爬升: 289 m - 地點: 嘉義大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1263 Cal - 總步數: 20660 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'45" (+00'31")1005 / 1005187 / 112
    2
    04'29"  (09'16")
    		04'24" (+00'10")1015 / 2020194 / 116
    3
    04'45"  (14'01")
    		04'41" (+00'27")1012 / 3033192 / 110
    4
    04'35"  (18'36")
    		04'32" (+00'18")1007 / 4041193 / 113
    5
    04'30"  (23'06")
    		04'27" (+00'13")1009 / 5051193 / 115
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (27'44")
    		04'35" (+00'21")1008 / 6059192 / 113
    7
    04'38"  (32'22")
    		04'37" (+00'23")1003 / 7062191 / 112
    8
    04'34"  (36'56")
    		04'31" (+00'17")1008 / 8071193 / 114
    9
    04'45"  (41'41")
    		04'44" (+00'30")1003 / 9074191 / 110
    10
    04'46"  (46'27")
    		04'43" (+00'29")1008 / 10082193 / 109
    11
    04'21"  (50'48")
    		04'20" (+00'06")1001 / 11084194 / 118
    12
    04'35"  (55'23")
    		04'33" (+00'19")1004 / 12088192 / 114
    13
    04'25"  (59'48")
    		04'23" (+00'09")1004 / 13092193 / 117
    14
    04'32"  (01:04'20")
    		04'29" (+00'15")1008 / 14101192 / 115
    15
    04'32"  (01:08'52")
    		04'31" (+00'17")1001 / 15103192 / 114
    16
    04'48"  (01:13'40")
    		04'47" (+00'33")1001 / 16104190 / 109
    17
    04'27"  (01:18'07")
    		04'26" (+00'12")1001 / 17105191 / 117
    18
    04'26"  (01:22'33")
    		04'25" (+00'11")1001 / 18106192 / 117
    19
    04'32"  (01:27'05")
    		04'30" (+00'16")1004 / 19110191 / 115
    20
    04'22"  (01:31'27")
    		04'18" (+00'04")1012 / 20122191 / 120
    21
    04'16"  (01:35'43")
    		04'14"1004 / 21127193 / 121
    22
    04'31"  (01:40'14")
    		04'30" (+00'16")1002 / 22130189 / 117
    23
    04'29"  (01:44'43")
    		04'26" (+00'12")1008 / 23138191 / 117

    #嘉義大學百年校慶超半馬23公里
    #總排第十名成績一小時四十六分
    #蘭潭順時針繞圈圈總共繞三圈圈
    #夏天耕耘真的到冬天會有好健康

    #河馬跑不快

    賽後評分: 蘭潭跑3圈很棒！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 702.84 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    王義鈞(新竹瘋), bear 和其他 155 人說推
    · 留言
    觀看另 71 則留言
    張家瑋 早安，飆速愉快
    2019-10-20 08:36 ·
     2 個人推
    Coffee 早安欽帥，恭喜恭喜總十飆速愉快
    2019-10-20 08:48 ·
     2 個人推
    林小吟 高手 早安～恭喜完賽
    2019-10-20 08:52 ·
     2 個人推
    葉文凱 朝欽兄早安～恭喜🎉高速完賽👍
    2019-10-20 08:55 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽 總10💪
    2019-10-20 08:56 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜朝欽哥高速完賽上凸台…
    2019-10-20 08:56 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜高速完賽！
    2019-10-20 08:56 ·
     1 個人推
    美鳳 哇啊~高速完賽啊👍！早安啊~😊
    2019-10-20 08:58 ·
     1 個人推
    幸珮👻 咻～恭喜飛速完賽🏅
    2019-10-20 09:11 ·
     1 個人推
    慧 早安
    恭喜成功完賽
    2019-10-20 09:11 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 早安，恭喜高速完賽，總字輩的哦…
    2019-10-20 09:12 ·
     1 個人推
    陳小楓 早安
    狀況不錯哦~
    2019-10-20 09:22 ·
     1 個人推
    阿榮 早安，恭喜高速完賽！
    2019-10-20 09:35 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜欽帥～漂亮完賽👍！
    2019-10-20 09:35 ·
     1 個人推
    夏言暖 陳大哥太棒啦👏👏👏
    2019-10-20 09:36 ·
     1 個人推
    Khoo Bi-kun 早安，恭喜高速完賽👍
    2019-10-20 09:47 ·
     1 個人推
    Jance 恭喜漂亮完賽👍🎉🎊🎊🎉
    2019-10-20 09:55 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽🎊
    2019-10-20 09:56 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜高速完賽👏👏
    2019-10-20 10:09 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜總10完賽。
    2019-10-20 10:13 ·
     1 個人推
    葉竹山 恭喜超速玩賽，讚喔✌~
    2019-10-20 10:21 ·
     1 個人推
    황속치 恭喜超高速漂亮完賽
    2019-10-20 10:24 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安 恭喜完賽
    2019-10-20 10:31 ·
     1 個人推
    Jacky 朝欽早安，恭禧完賽上凸臺
    2019-10-20 10:41 ·
     1 個人推
    許宜蓁 恭喜朝欽哥高速上凸台👍🏻
    2019-10-20 10:45 ·
     1 個人推
    楊聰聲 恭喜高速完賽上凸台！
    2019-10-20 10:48 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2019-10-20 10:54 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜高速完赛！！
    2019-10-20 11:04 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-10-20 11:22 ·
     1 個人推
    羅國翰 朝欽早安~恭喜高速完賽，太強大了！👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍
    2019-10-20 11:23 ·
     1 個人推
    吳文竣 恭喜完賽! 讚哦！
    2019-10-20 11:59 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜總十完賽！
    2019-10-20 12:08 ·
     1 個人推
    陳永欽 朝欽午安~恭喜高速完賽🎉
    2019-10-20 12:34 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 欽哥,恭喜完賽
    2019-10-20 12:55 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 恭喜高速完賽
    2019-10-20 13:10 ·
     1 個人推
    小米 哇😱 太強了啦
    恭喜超強完賽👍🎊🎉
    2019-10-20 14:24 ·
     1 個人推
    林家治 厲害的高速超半馬👍
    2019-10-20 14:30 ·
     1 個人推
    陳玥縈 欽哥一級棒！
    2019-10-20 14:31 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜高速完賽👍
    2019-10-20 14:37 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週日運動愉快恭喜半馬完賽讚
    2019-10-20 14:45 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽上凸台
    2019-10-20 14:47 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜超高速完賽。😀
    2019-10-20 14:47 ·
     1 個人推
    vivi 好快～恭喜高速完賽👍👍。
    2019-10-20 15:04 ·
     1 個人推
    曾怡誠 恭喜高速完賽 👍
    2019-10-20 15:06 ·
     1 個人推
    陳榮南 朝欽午安
    太厲害了超強速度
    恭喜 ！漂亮完賽👍
    2019-10-20 15:13 ·
     1 個人推
    黃美娟 恭喜高速完賽👍
    總十上凸台💪
    2019-10-20 15:36 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜高速完賽！
    2019-10-20 15:42 ·
     1 個人推
    小珠 恭喜朝欽大，有坡沒坡都不會影響到你的速度，高速完賽，厲害👍
    2019-10-20 15:48 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2019-10-20 16:56 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-10-20 17:35 ·
     1 個人推
    洪戈 上上下下無礙，超強跑者成績漂亮。
    2019-10-20 18:10 ·
     1 個人推
    李小諺 超半馬 飆速愉快喔
    2019-10-20 18:37 ·
     1 個人推
    曾文吉 超半馬高速完賽👍
    2019-10-20 18:39 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜超半馬漂亮完賽！
    2019-10-20 18:57 ·
     1 個人推
    蔡明儒 恭喜高速完賽👍
    2019-10-20 19:06 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜飆速完賽！
    2019-10-20 19:28 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜漂亮完賽喔，可惜我很早就報台中城市馬了，沒機會參加母校百年校慶馬 !
    2019-10-20 19:45 ·
     1 個人推
    林燕兒 恭喜高速度完賽
    週日晚上運動愉快晚安唷😴💤
    2019-10-20 20:32 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 真的太棒太棒了👍👍👍
    恭喜超高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-10-20 21:05 ·
     1 個人推
    小春 晚安，半馬運動愉快
    2019-10-20 21:09 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽，總10讚！
    河馬跑團都很強大💪💪💪
    2019-10-20 21:14 ·
     1 個人推
    許素梅 晚安呦！
    恭喜超半馬完賽。讚👍⋯⋯
    2019-10-20 21:38 ·
     1 個人推
    陳永順 陳兄恭喜高速完賽
    2019-10-20 23:39 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    恭喜 飆速完賽 上凸台！
    ✌️🙂👍

    ❤『……假如生命是一本書；沒有旅行的人，只翻開了第一頁……』❤ 🤗
    2019-10-21 01:47 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 好強 我啦啦隊📣加油祝福
    早安美好❤️連續運動愉悅 厲害👍堅持✊
    2019-10-21 08:21 ·
     1 個人推
    宋遠征 超強的啦
    早安愉快
    2019-10-21 09:58 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜朝欽兄高速凸台總10完賽，94強!
    2019-10-21 11:31 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 好厲害
    2019-10-21 16:31 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 欽帥 總十高速完賽！
    2019-10-21 16:35 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 依舊這麼猛～
    2019-10-21 23:41 ·
     2 個人推
    狸子 恭喜完賽！
    2019-10-22 19:53 ·
     2 個人推
    音樂盒 恭喜哥飆速完賽🎉🎉🎉
    2019-10-25 05:41 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 漂亮成績恭喜上台領獎
    2019-10-25 10:48 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'25"00:09'11"
    304'45"00:13'56"
    404'36"00:18'32"
    504'33"00:23'05"
    604'35"00:27'40"
    704'41"00:32'21"
    804'30"00:36'51"
    904'49"00:41'40"
    1004'43"00:46'23"
    1104'22"00:50'45"
    1204'31"00:55'16"
    1304'25"00:59'41"
    1404'31"01:04'12"
    1504'32"01:08'44"
    1604'48"01:13'32"
    1704'27"01:17'59"
    1804'27"01:22'26"
    1904'31"01:26'57"
    2004'20"01:31'17"
    2104'19"01:35'36"
    2204'31"01:40'07"
    2304'25"01:44'32"
    23.407'47"01:47'35"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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