黃照仁 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃照仁雲林
ID 348272

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6.3 km | 00:36:38 | 05:46/km

日期: 2019-10-20 16:50 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'25" / 05'05" / 05'40" / 05'31" / 05'26" / 06'52" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'30")

05'05"

1000 / 2000

3

05'39"

(16'10")

05'39" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'41")

05'30" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'07")

05'26" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 253.00 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, Steve Liao 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

蘇大利仁哥運動愉快！

2019-10-20 21:19 ·

陳永順黃兄晚安跑步愉快

2019-10-20 23:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'05"	00:10'30"
3	05'40"	00:16'10"
4	05'31"	00:21'41"
5	05'26"	00:27'07"
6	06'52"	00:33'59"
6.3	07'46"	00:36'38"

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