大玉兒 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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106.0 km | 04:28:17 | 23.7 km/h

日期: 2019-10-19 05:13 - 總爬升: 350 m - 地點: 大甲鎮瀾宮 - 天氣: 晴 - 踏頻: 69 - 卡路里: 2451 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

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一路順風到大甲
合十拜拜感恩🙏🙏🙏

10月累積里程 : 106.04 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃志榮, 楊富傑和其他 15 人說推

·

dylan Lee 午安，騎很大喔！
厲害！假日愉快！

2019-10-19 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-1.6 %
2	2.8	1.7 %
3	18.0	3.3 %
4	23.5	-0.8 %
5	25.2	-0.7 %
6	20.8	-1.1 %
7	25.0	-0.6 %
8	19.8	-0.6 %
9	26.3	-0.6 %
10	21.1	-0.9 %
11	26.9	-0.9 %
12	19.8	-0.8 %
13	21.6	-0.9 %
14	25.2	-0.8 %
15	26.9	-0.6 %
16	28.6	-1.1 %
17	29.3	-0.9 %
18	26.7	1.4 %
19	29.3	-0.8 %
20	25.7	-0.9 %
21	26.7	-0.3 %
22	27.3	-0.8 %
23	32.1	-0.8 %
24	19.1	-0.3 %
25	26.5	1.2 %
26	3.4	-0.2 %
27	26.5	-0.3 %
28	28.8	-0.4 %
29	25.9	-2.3 %
30	23.1	1.2 %
31	23.1	1.1 %
32	10.7	-1.2 %
33	25.4	-0.7 %
34	25.7	2.3 %
35	17.6	1.8 %
36	29.3	-0.7 %
37	19.9	-0.2 %
38	20.0	-0.4 %
39	27.3	-0.2 %
40	26.7	1.5 %
41	24.3	-1.3 %
42	26.5	2.0 %
43	27.3	-0.1 %
44	6.5	-0.1 %
45	25.9	-0.2 %
46	24.0	1.5 %
47	26.5	-0.1 %
48	25.5	-0.6 %
49	19.5	-0.2 %
50	27.1	1.0 %
51	26.3	1.2 %
52	5.0	-1.0 %
53	26.9	-1.2 %
54	26.7	-0.4 %
55	26.5	-0.3 %
56	28.1	-0.2 %
57	27.3	-0.2 %
58	25.7	1.0 %
59	24.8	2.0 %
60	28.6	-0.3 %
61	21.6	1.0 %
62	24.2	1.7 %
63	25.2	1.5 %
64	28.8	-1.0 %
65	29.8	-1.2 %
66	28.6	-0.2 %
67	29.8	-0.2 %
68	28.3	-0.4 %
69	23.5	1.7 %
70	22.4	2.6 %
71	28.6	-1.0 %
72	19.9	3.5 %
73	12.2	3.7 %
74	16.1	-4.8 %
75	52.2	-3.5 %
76	45.0	-1.7 %
77	1.5	-0.8 %
78	16.7	-0.1 %
79	22.4	2.0 %
80	18.8	2.8 %
81	19.8	1.8 %
82	29.8	-1.2 %
83	25.0	1.2 %
84	22.9	-0.2 %
85	22.1	1.7 %
86	17.3	-2.2 %
87	20.0	1.2 %
88	15.5	2.3 %
89	13.5	2.5 %
90	23.5	2.4 %
91	32.1	-0.7 %
92	30.0	-1.0 %
93	20.0	1.8 %
94	25.5	1.0 %
95	25.2	1.0 %
96	15.2	1.8 %
97	22.4	1.1 %
98	16.6	1.0 %
99	16.9	1.0 %
100	19.3	2.0 %
101	21.1	1.3 %
102	21.4	1.1 %
103	25.9	-0.9 %
104	22.9	-0.9 %
105	5.2	-0.9 %
106	12.2	-0.7 %
106.0	7.8	0.0 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 01:07:05

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