鄒宗儒 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.2 km | 00:28:54 | 05:33/km

日期: 2019-10-20 08:11 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'12" / 05'40" / 05'37" / 05'25" / 05'05" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'51")

05'39" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'28")

05'37" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'53")

05'25" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'04"

(27'58")

05'04"

1000 / 5000

6

00'56"

(28'54")

04'31"

208 / 5208

10月累積里程 : 127.18 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃茂璟, 陸劍虹和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'40"	00:11'52"
3	05'37"	00:17'29"
4	05'25"	00:22'54"
5	05'05"	00:27'59"
5.2	04'28"	00:28'55"

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