7.0 km | 00:38:07 | 05:26/km日期: 2019-10-21 18:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'54" / 06'25" / 05'40" / 05'29" / 05'17" / 04'51" / 05'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'09" | 8 / 7008 |
陪謝宗晉退乳酸！他說要越跑越快，乳酸才會退的快.....累死寶寶
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
308.50 km 
Nike structure 22 累積 :
452.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'25" | 00:12'19" |
| 3 | 05'40" | 00:17'59" |
| 4 | 05'29" | 00:23'28" |
| 5 | 05'17" | 00:28'45" |
| 6 | 04'51" | 00:33'36" |
| 7 | 05'33" | 00:39'09" |
| 7.0 | 04'00" | 00:39'11" |
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