鄒宗儒 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.2 km | 00:26:59 | 05:09/km

日期: 2019-10-21 21:06 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'08" / 05'18" / 05'02" / 04'53" / 04'39" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'25")

05'18" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'02"

(16'28")

05'02" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'52"

(21'20")

04'52" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'39"

(25'59")

04'39"

1000 / 5000

6

01'00"

(26'59")

04'22"

230 / 5230

10月累積里程 : 127.18 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國城, 林鈺涵和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'18"	00:11'26"
3	05'02"	00:16'28"
4	04'53"	00:21'21"
5	04'39"	00:26'00"
5.2	04'20"	00:27'00"

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