13.1 km | 01:10:08 | 05:20/km日期: 2019-10-22 04:56 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 12806 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'37" / 05'56" / 05'36" / 05'28" / 05'19" / 05'13" / 05'07" / 04'53" / 04'58" / 04'59" / 04'56" / 04'54" / 05'03" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'43") | 1007 / 1007 | 173 / 87 |
| 2 | | 05'54" (+01'02") | 1005 / 2012 | 179 / 94 |
| 3 | | 05'36" (+00'44") | 1006 / 3019 | 181 / 97 |
| 4 | | 05'24" (+00'32") | 1001 / 4020 | 182 / 101 |
| 5 | | 05'17" (+00'25") | 1006 / 5026 | 183 / 102 |
| 6 | | 05'13" (+00'21") | 1006 / 6033 | 183 / 104 |
| 7 | | 05'02" (+00'10") | 1006 / 7039 | 183 / 107 |
| 8 | | 04'54" (+00'02") | 1005 / 8045 | 184 / 110 |
| 9 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 9045 | 186 / 109 |
| 10 | | 04'59" (+00'07") | 1008 / 10054 | 186 / 107 |
| 11 | | 04'52" | 1000 / 11054 | 186 / 109 |
| 12 | | 04'54" (+00'02") | 1008 / 12062 | 186 / 109 |
| 13 | | 05'02" (+00'10") | 1002 / 13065 | 186 / 106 |
| 14 | | 06'13" (+01'21") | 141 / 13206 | 176 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 702.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'56" | 00:12'33" |
| 3 | 05'36" | 00:18'09" |
| 4 | 05'28" | 00:23'37" |
| 5 | 05'19" | 00:28'56" |
| 6 | 05'13" | 00:34'09" |
| 7 | 05'07" | 00:39'16" |
| 8 | 04'53" | 00:44'09" |
| 9 | 04'58" | 00:49'07" |
| 10 | 04'59" | 00:54'06" |
| 11 | 04'56" | 00:59'02" |
| 12 | 04'54" | 01:03'56" |
| 13 | 05'03" | 01:08'59" |
| 13.1 | 06'41" | 01:09'56" |
留言 
展開計圈分析
