黃清睿 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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4.0 km | 00:20:37 | 05:08/km

日期: 2019-10-22 11:31 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'14" / 05'04" / 05'22" / 04'56" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'18")

05'09" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'40")

05'22" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'36")

04'56"

1000 / 4000

5

00'01"

(20'37")

03'09"

6 / 4006

10月累積里程 : 347.64 km

Adidas 累積 : 16567.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

王嘉群, 劉國樑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'04"	00:10'18"
3	05'22"	00:15'40"
4	04'56"	00:20'36"
4.0	05'26"	00:20'38"

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