6.0 km | 00:36:17 | 05:59/km日期: 2019-10-20 10:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 6750 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'51" / 06'01" / 06'01" / 05'58" / 05'48" / 05'50" / 16'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 1000 | 187 / 87 |
| 2 | | 06'01" (+00'15") | 1004 / 2005 | 187 / 88 |
| 3 | | 05'57" (+00'11") | 1002 / 3008 | 187 / 89 |
| 4 | | 05'59" (+00'13") | 1006 / 4015 | 187 / 88 |
| 5 | | 05'46" | 1002 / 5017 | 188 / 91 |
| 6 | | 05'47" (+00'01") | 1005 / 6023 | 189 / 91 |
| 7 | | 09'36" (+03'50") | 50 / 6073 | 45 / 228 |
因禮拜二跑完腳底不太舒服，休四天後來慢跑6K測試一下恢復狀況
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.16 km 
adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'01" | 00:11'52" |
| 3 | 06'01" | 00:17'53" |
| 4 | 05'58" | 00:23'51" |
| 5 | 05'48" | 00:29'39" |
| 6 | 05'50" | 00:35'29" |
| 6.1 | 15'54" | 00:36'17" |
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