13.1 km | 00:57:55 | 04:24/km日期: 2019-10-22 18:01 - 地點: 南新國小 - 天氣: 外動內靜 - 平均心率: 143 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 10866 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'09" / 05'23" / 04'39" / 04'33" / 04'31" / 04'14" / 04'10" / 04'07" / 04'00" / 03'55" / 03'55" / 03'53" / 03'50" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+02'19") | 1003 / 1003 | 173 / 93 |
| 2 | | 05'20" (+01'31") | 1008 / 2012 | 180 / 103 |
| 3 | | 04'38" (+00'49") | 1000 / 3012 | 185 / 116 |
| 4 | | 04'31" (+00'42") | 1003 / 4016 | 187 / 117 |
| 5 | | 04'30" (+00'41") | 1014 / 5031 | 186 / 118 |
| 6 | | 04'11" (+00'22") | 1007 / 6038 | 189 / 125 |
| 7 | | 04'06" (+00'17") | 1000 / 7039 | 190 / 127 |
| 8 | | 04'07" (+00'18") | 1011 / 8050 | 190 / 127 |
| 9 | | 03'58" (+00'09") | 1005 / 9056 | 192 / 130 |
| 10 | | 03'52" (+00'03") | 1010 / 10066 | 192 / 134 |
| 11 | | 03'53" (+00'04") | 1007 / 11074 | 192 / 133 |
| 12 | | 03'51" (+00'02") | 1001 / 12075 | 193 / 133 |
| 13 | | 03'49" | 1004 / 13079 | 195 / 134 |
| 14 | | 03'52" (+00'03") | 142 / 13222 | 189 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 702.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'23" | 00:11'32" |
| 3 | 04'39" | 00:16'11" |
| 4 | 04'33" | 00:20'44" |
| 5 | 04'31" | 00:25'15" |
| 6 | 04'14" | 00:29'29" |
| 7 | 04'10" | 00:33'39" |
| 8 | 04'07" | 00:37'46" |
| 9 | 04'00" | 00:41'46" |
| 10 | 03'55" | 00:45'41" |
| 11 | 03'55" | 00:49'36" |
| 12 | 03'53" | 00:53'29" |
| 13 | 03'50" | 00:57'19" |
| 13.1 | 04'13" | 00:57'55" |
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