6.9 km | 00:57:35 | 08:24/km日期: 2019-10-22 04:46 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 11'35" / 10'32" / 08'08" / 07'38" / 07'09" / 06'49" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'34" (+04'47") | 1001 / 1001 | 245 / 35 |
| 2 | | 10'28" (+03'41") | 1006 / 2008 | 180 / 53 |
| 3 | | 08'06" (+01'19") | 1003 / 3011 | 165 / 74 |
| 4 | | 07'38" (+00'51") | 1006 / 4018 | 166 / 78 |
| 5 | | 07'02" (+00'15") | 1005 / 5024 | 168 / 84 |
| 6 | | 06'47" | 1002 / 6026 | 168 / 87 |
| 7 | | 06'42" | 853 / 6879 | 167 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 10'32" | 00:22'07" |
| 3 | 08'08" | 00:30'15" |
| 4 | 07'38" | 00:37'53" |
| 5 | 07'09" | 00:45'02" |
| 6 | 06'49" | 00:51'51" |
| 6.9 | 06'43" | 00:57'35" |
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