阿慈 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿慈台北市
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177.9 km | 08:40:13 | 20.6 km/h

日期: 2019-10-19 06:28 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 2490 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

10月累積里程 : 538.09 km

Strava 上傳 | 5 years ago

jason, Y松和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	1.8 %
2	19.6	3.0 %
3	22.5	1.3 %
4	23.1	1.0 %
5	20.0	1.2 %
6	18.0	-1.1 %
7	12.9	-0.6 %
8	24.3	-1.1 %
9	28.1	-3.9 %
10	28.1	-6.7 %
11	34.6	-3.9 %
12	30.0	-2.2 %
13	30.0	-1.3 %
14	32.1	-1.4 %
15	30.0	-1.2 %
16	27.3	-1.0 %
17	31.0	-0.9 %
18	24.3	-0.7 %
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20	22.5	-0.6 %
21	14.3	-0.6 %
22	17.6	-0.8 %
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25	25.7	-0.2 %
26	28.1	1.0 %
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28	36.0	3.0 %
29	30.0	2.2 %
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31	40.9	-0.4 %
32	34.6	1.6 %
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37	37.5	1.7 %
38	36.0	1.7 %
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41	36.0	-0.9 %
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45	25.7	-0.2 %
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47	39.1	-0.5 %
48	34.6	1.8 %
49	34.6	-0.3 %
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51	31.0	1.0 %
52	1.6	2.2 %
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176	16.1	1.0 %
177	13.6	-0.4 %
178	10.8	2.0 %
177.9	-4.6	0.0 %

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