5.6 km | 00:33:18 | 05:54/km日期: 2019-10-23 19:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'34" / 06'35" / 05'54" / 06'26" / 05'23" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 827 / 827 |
| 2 | | 35'10" (+31'31") | 91 / 918 |
| 3 | | 03'39" | 815 / 1734 |
| 4 | | 27'47" (+24'08") | 121 / 1855 |
| 5 | | 03'41" (+00'02") | 831 / 2687 |
| 6 | | 19'04" (+15'25") | 144 / 2832 |
| 7 | | 03'42" (+00'03") | 828 / 3660 |
| 8 | | 20'41" (+17'02") | 154 / 3814 |
| 9 | | 03'55" (+00'16") | 821 / 4635 |
| 10 | | 13'20" (+09'41") | 156 / 4792 |
| 11 | | 03'53" (+00'14") | 831 / 5624 |
| 12 | | 03'36" | 15 / 5639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.74 km 
Nike zoom fly3 累積 :
437.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'35" | 00:13'09" |
| 3 | 05'54" | 00:19'03" |
| 4 | 06'26" | 00:25'29" |
| 5 | 05'23" | 00:30'52" |
| 5.6 | 03'48" | 00:33'18" |
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