3.3 km | 00:27:54 | 08:30/km日期: 2019-10-22 21:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 08'30" / 06'17" / 09'47" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+03'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'06" (+05'50") | 276 / 3276 |
再加碼半小時
陪老爺跑治過敏😄⋯我腳快抽筋了😅
6分速是老爺的速度😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.48 km 
NIKE Air Zoom Vomero 14 累積 :
1152.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 06'17" | 00:14'47" |
| 3 | 09'47" | 00:24'34" |
| 3.3 | 12'07" | 00:27'55" |
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