604181_Peter Lee 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

604181_Peter Lee 新竹
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604181_Peter Lee

13.2 km | 01:07:01 | 05:04/km

日期: 2019-10-23 21:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'48" / 05'05" / 05'01" / 04'58" / 04'59" / 04'53" / 04'48" / 04'56" / 04'52" / 04'57" / 05'01" / 05'18" / 05'06" / 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 409.65 km

Strava 上傳 | 5 years ago

308815-Josephine Chiu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'05"	00:10'53"
3	05'01"	00:15'54"
4	04'58"	00:20'52"
5	04'59"	00:25'51"
6	04'53"	00:30'44"
7	04'48"	00:35'32"
8	04'56"	00:40'28"
9	04'52"	00:45'20"
10	04'57"	00:50'17"
11	05'01"	00:55'18"
12	05'18"	01:00'36"
13	05'06"	01:05'42"
13.2	06'15"	01:07'01"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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