7.1 km | 00:44:54 | 06:17/km日期: 2019-10-24 05:15 - 總爬升: 104 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 09'03" / 07'14" / 06'03" / 10'39" / 05'12" / 05'45" / 07'07" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'04") | 132 / 7132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.93 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
725.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 07'14" | 00:16'17" |
| 3 | 06'03" | 00:22'20" |
| 4 | 10'39" | 00:32'59" |
| 5 | 05'12" | 00:38'11" |
| 6 | 05'45" | 00:43'56" |
| 7 | 07'07" | 00:51'03" |
| 7.1 | 06'01" | 00:51'51" |
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