小強 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

小強新竹
ID 239059

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0.8 km | 00:05:25 | 06:40/km

日期: 2019-10-24 19:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 72.78 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3047.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

金發黃, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'42"	00:05'27"

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