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    YU Shu Kao 台南
    ID 116198
    66 位追隨者
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    YU Shu Kao
    8.1 km | 00:49:22 | 06:07/km
    日期: 2019-10-22 05:07 - 平均心率: 115 - 卡路里: 432 Cal
    Pace: 06'14" / 05'58" / 06'03" / 06'11" / 05'56" / 05'43" / 05'56" / 05'58" / 23'51" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 302.45 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    野孩子, 昭賢 和其他 7 人說推
    · 留言
    陳榮興 早安 晨跑愉快😁
    2019-10-22 09:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'58"00:12'12"
    306'03"00:18'15"
    406'11"00:24'26"
    505'56"00:30'22"
    605'43"00:36'05"
    705'56"00:42'01"
    805'58"00:47'59"
    8.123'31"00:49'22"

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