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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 新竹
    ID 269513
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    8.8 km | 01:02:20 | 07:04/km
    日期: 2019-10-24 06:19 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 90 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 06'09" / 06'46" / 06'56" / 06'49" / 06'24" / 05'56" / 05'43" / 09'46" / 22'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'27")1000 / 1000
    2
    06'45"  (12'54")
    		06'45" (+01'03")1000 / 2000
    3
    06'56"  (19'51")
    		06'56" (+01'14")1000 / 3000
    4
    06'48"  (26'40")
    		06'48" (+01'06")1000 / 4000
    5
    06'24"  (33'04")
    		06'24" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (39'00")
    		05'55" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'42"  (44'43")
    		05'42"1000 / 7000
    8
    09'46"  (54'29")
    		09'46" (+04'04")1000 / 8000
    9
    07'51"  (01:02'20")
    		09'35" (+03'53")818 / 8818
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言

    好友們早安
    只要努力不懈
    你就能邁向成功
    就算沒有成功
    失去歲月也值得

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 339.42 km y拖 不知 累積 : 3011.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Dean迪恩, 鄭淑華 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    鄭旭宏 早安 運動愉快！
    2019-10-24 08:45 ·
     1 個人推
    張炳麟 余大早安 運動愉快!
    2019-10-24 09:04 ·
     1 個人推
    金發黃 余兄早安
    2019-10-24 09:11 ·
     1 個人推
    Judy 清哥早安!!
    雖然失去歲月但是也是值得!!
    2019-10-24 09:21 ·
     1 個人推
    閃閃 早安，運動愉快
    2019-10-24 09:56 ·
     1 個人推
    吳晉賢 兆清早安！
    2019-10-24 10:03 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 大哥說的很對!我會勇敢面對!
    只是我是容易焦慮的人，一想到整個心就放不下呀~
    2019-10-24 14:05 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好
    2019-10-24 14:16 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，週四運動愉快
    2019-10-24 15:01 ·
     1 個人推
    淑貞 午安運動愉快
    2019-10-24 15:45 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 余大哥,下午好,運動愉快
    2019-10-24 16:22 ·
     1 個人推
    황속치 下午好
    2019-10-24 16:42 ·
     1 個人推
    Chao Hsien Sung 兆清晚安，運動愉快！
    2019-10-24 18:26 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 旭宏晚安也祝福你
    2019-10-24 20:48 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 張大哥晚安運動愉快
    2019-10-24 20:48 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 金發晚安感恩
    2019-10-24 20:48 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 吳大哥晚安運動愉快
    2019-10-24 20:49 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 嘉隆晚安
    2019-10-24 20:49 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 清榮晚安運動愉快
    2019-10-24 20:49 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 淑貞晚安好感度
    2019-10-24 20:49 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 婉瑜晚安好
    2019-10-24 20:50 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Judy,晚安好，靑春一去不復返
    2019-10-24 20:50 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Abby,晚安
    2019-10-24 20:51 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Lulu,晚安好，運動愉快，多唸佛號，心經找到安定的方法
    2019-10-24 20:52 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 美女晚安
    2019-10-24 20:52 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 宋大哥晚安好
    2019-10-24 20:53 ·
     1 個人推
    張秀雲 晚安 運動愉快
    2019-10-24 21:44 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-10-24 21:54 ·
     1 個人推
    Nini Chen 余大哥晚安~
    人生..好辛苦啊…😆
    2019-10-24 22:38 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 秀雲午安
    2019-10-25 16:45 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 向榮午安
    2019-10-25 16:45 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,當妳幸福的時候，怎麼會苦呢
    2019-10-25 16:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'46"00:12'55"
    306'56"00:19'51"
    406'49"00:26'40"
    506'24"00:33'04"
    605'56"00:39'00"
    705'43"00:44'43"
    809'46"00:54'29"
    8.822'52"01:13'12"

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