10.0 km | 01:00:46 | 06:04/km日期: 2019-10-24 05:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 00'12" / 05'53" / 05'55" / 06'16" / 06'25" / 05'44" / 05'24" / 06'30" / 06'39" / 06'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'08") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'12" | 00:00'12" |
2 | 05'53" | 00:06'05" |
3 | 05'55" | 00:12'00" |
4 | 06'16" | 00:18'16" |
5 | 06'25" | 00:24'41" |
6 | 05'44" | 00:30'25" |
7 | 05'24" | 00:35'49" |
8 | 06'30" | 00:42'19" |
9 | 06'39" | 00:48'58" |
10 | 06'18" | 00:55'16" |
10.0 | 05'11" | 00:55'19" |