3.1 km | 00:19:57 | 06:20/km日期: 2019-10-24 19:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'16" / 05'54" / 06'39" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+01'21") | 154 / 3154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.99 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1871.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'54" | 00:12'10" |
| 3 | 06'39" | 00:18'49" |
| 3.2 | 07'19" | 00:19'57" |
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