David Weng 翁明才 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.8 km | 01:06:34 | 08:32/km

日期: 2019-10-25 22:27 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 11476 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'44" / 08'08" / 08'25" / 09'05" / 08'33" / 07'51" / 08'14" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'45"

(10'45")

10'42" (+02'43")

1004 / 1004

216 / 43

2

08'08"

(18'53")

08'06" (+00'07")

1003 / 2007

173 / 71

3

08'28"

(27'21")

08'24" (+00'25")

1006 / 3014

161 / 73

4

09'13"

(36'34")

09'08" (+01'09")

1008 / 4022

157 / 69

5

08'25"

(44'59")

08'24" (+00'25")

1000 / 5023

168 / 70

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

左腳踝還是有些狀況，緩跑

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason Tang , 吳火南和其他 16 人說推

·

張清榮早安，週末晨跑運動愉快

2019-10-26 09:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	08'08"	00:18'52"
3	08'25"	00:27'17"
4	09'05"	00:36'22"
5	08'33"	00:44'55"
6	07'51"	00:52'46"
7	08'14"	01:01'00"
7.6	09'48"	01:06'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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