黃智宏 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.2 km | 00:44:23 | 04:21/km

日期: 2019-10-25 17:57 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'35" / 04'24" / 04'30" / 04'51" / 03'54" / 04'07" / 04'06" / 04'22" / 04'07" / 04'31" / 04'50" /

基本訓練
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出門前，老大說今晚吃火鍋，來不及的就喝湯吧！

10月累積里程 : 263.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, Redface Wang 和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-10-25 21:25 ·

1 個人推

姜宗文強啊！

2019-10-25 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'24"	00:08'59"
3	04'30"	00:13'29"
4	04'51"	00:18'20"
5	03'54"	00:22'14"
6	04'07"	00:26'21"
7	04'06"	00:30'27"
8	04'22"	00:34'49"
9	04'07"	00:38'56"
10	04'31"	00:43'27"
10.2	04'43"	00:44'25"

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