ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

10.1 km | 01:04:12 | 06:20/km

日期: 2019-10-23 09:39 - 地點: 🏃🏼‍♂️ - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'22" / 05'43" / 05'48" / 05'34" / 05'39" / 07'35" / 05'42" / 05'10" / 05'31" / 09'41" / 12'05" /

#自評恢復不到六成

10月累積里程 : 302.61 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4 #翔走累積 : 72.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 跑步楠和其他 24 人說推

·

觀看另 10 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @那看家治哥跑90分了👍

2019-10-25 13:06 ·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @Max大哥，目前恢復馬馬虎虎😂

2019-10-25 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'43"	00:12'05"
3	05'48"	00:17'53"
4	05'34"	00:23'27"
5	05'39"	00:29'06"
6	07'35"	00:36'41"
7	05'42"	00:42'23"
8	05'10"	00:47'33"
9	05'31"	00:53'04"
10	09'41"	01:02'45"
10.1	12'24"	01:04'12"

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