David Weng 翁明才 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.1 km | 00:46:19 | 09:04/km

日期: 2019-10-26 09:41 - 總爬升: 368 m - 地點: 台灣金融研訓院 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 8252 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'48" / 07'09" / 08'20" / 09'45" / 09'41" / 26'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'56"

(08'56")

08'52" (+01'06")

1006 / 1006

212 / 53

2

07'50"

(16'46")

07'46"

1007 / 2013

206 / 62

3

09'12"

(25'58")

09'10" (+01'24")

1003 / 3017

177 / 61

4

10'00"

(35'58")

09'58" (+02'12")

1002 / 4019

149 / 67

5

09'33"

(45'31")

09'32" (+01'46")

1000 / 5020

154 / 67

6

00'48"

(46'19")

08'02" (+00'16")

99 / 5120

172 / 72

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10月累積里程 : 861.16 km

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jenny1768475, Jason Tang 和其他 13 人說推

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張清榮晚安，週末運動愉快

2019-10-26 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'09"	00:15'57"
3	08'20"	00:24'17"
4	09'45"	00:34'02"
5	09'41"	00:43'43"
5.1	26'09"	00:46'19"

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