Elsa 鄉鄉 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Elsa 鄉鄉台北市
ID 78309

239 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 00:49:06 | 07:00/km

日期: 2019-10-24 21:37 - 地點: 前港公園 - 天氣: 微風吹拂 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'02" / 07'23" / 07'01" / 06'58" / 06'45" / 06'49" / 07'05" / 06'40" /

台北市

Elsa 鄉鄉

·

October 24, 2019 Master Week 3-3 Easy Run

霧峰阿罩霧之後，終於好好的、慢慢地輕鬆跑了一次！

雖說是輕鬆跑，但我還是覺得有點喘與累，應該是因為休息太久了吧！

任何事情總是要先有開始，才能獲得繼續下去、努力的機會！

只要有機會，就有美夢成真的可能！

我，王鄉鄉，相信自己辦得到！
我，一定辦得到！對吧⋯！？

10月累積里程 : 129.42 km

New Balance FuelCell Impulse WFCIMGP 累積 : 286.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ray卡比獸, 陳致維和其他 10 人說推

·

林全宏早安運動愉快

2019-10-25 09:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'23"	00:14'25"
3	07'01"	00:21'26"
4	06'58"	00:28'24"
5	06'45"	00:35'09"
6	06'49"	00:41'58"
7	07'05"	00:49'03"
7.0	05'54"	00:49'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h