10.0 km | 01:00:55 | 06:05/km日期: 2019-10-24 05:00 - 總爬升: 121 m - 地點: 湖口老街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'24" / 06'01" / 05'46" / 05'40" / 08'29" / 05'38" / 05'20" / 06'01" / 05'48" / 05'47" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+02'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'47" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.70 km 
UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'01" | 00:12'25" |
| 3 | 05'46" | 00:18'11" |
| 4 | 05'40" | 00:23'51" |
| 5 | 08'29" | 00:32'20" |
| 6 | 05'38" | 00:37'58" |
| 7 | 05'20" | 00:43'18" |
| 8 | 06'01" | 00:49'19" |
| 9 | 05'48" | 00:55'07" |
| 10 | 05'47" | 01:00'54" |
| 10.0 | 02'24" | 01:00'55" |
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